MONTAG

18.00 - 18.30 Uhr

Turnhalle Wilen (ausser Schulferien)

 

TURNEN UND FITNESS FÜR SENIOREN

 

Nathalie bietet unseren Senioren angepasstes und gut vorbereitetes Turnen an. Das Turnen unterstützt und fördert Fitness, Leistungsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit der Turnenden. Persönliches Wohlbefinden und eine gute Lebensqualität sind positive Nebeneffekte.


Es braucht keine turnerischen Vorkenntnisse. Jeder kann sofort mitmachen – ohne Anmeldung und ohne Verpflichtung.
 

Kosten pro Teilnahme:

CHF 5.-

             
Info: Nathalie Schaefer, 076 576 90 86  
  nathalie.schaefer@hispeed.ch  

 

 

MONTAG
18.45 - 19.45 Uhr
Turnhalle Wilen (ausser Schulferien)

 

BODYFIT SOFT FÜR SIE UND IHN

 

Bodyfit ist eine sehr abwechslungsreiche Trainingseinheit für Sie + Ihn, bei der schwerpunktmässig die großen Muskelgruppen des Körpers gekräftigt werden, gleichzeitig aber auch das Herz-Kreislauf-System, die Beweglichkeit und die Koordination geschult werden. Der Einsatz vieler verschiedener Kleingeräte lässt keine Langeweile aufkommen, so trainieren wir u.a. mit Hanteln, verschiedenen Bällen, Therabändern oder Faszienrollen.

 

Stundenthema und Trainingsmethoden wechseln von Woche zu Woche, so stehen z.B. mal Bauch-Beine-Po, Rücken, Oberkörper/Arme oder ein Intervalltraining im Mittelpunkt. Als Stundenausklang dehnen und entspannen wir die beanspruchten Muskelgruppen. Die Intensität der einzelnen Übungen kann jeder selbst bestimmen, so dass Bodyfit für jedes Fitnesslevel geeignet ist.

 

Zielgruppe: Für alle! 


Beginn: Jederzeit
 

Kosten pro Teilnahme: IGF-Mitglied CHF 10.-
  IGF-Mitglied Paare CHF 15.-
  Nichtmitglied CHF 12.-
 

Nichtmitglied Paare

CHF 17.-
     
Info: Nathalie Schaefer, 076 576 90 86  
  nathalie.schaefer@hispeed.ch  

 

 

MONTAG

19.45 - 20.45 Uhr / 20.45 - 21.45 Uhr

Schwimmbad Wilen (ausser Schulferien)


AQUA POWER GYMNASTIK

 

mit Monika Reichlin, dipl. Aqua-Power-Gymnastik-Instruktorin, Qualitop anerkannt

 

Kosten pro Teilnahme: IGF-Mitglied CHF 10.-
  Nichtmitglied CHF 12.-
     
Info und Anmeldung: Monika Reichlin, 076 593 27 44  

 

 

MONTAG

20.00 - 21.45 Uhr

Turnhalle Wilen (ausser Schulferien)


VOLLEYBALL

 

Einfach vorbeischauen, jedermann/frau ist herzlich willkommen!

 

Info:                        Hansruedi Steiner, 079 603 34 34
    hansruedi.steiner@highspeed.ch

 

 

TÄGLICH


SPIELGRUPPE IG FREIZEIT WILEN

 

Korporationsweg 10, 8832 Wilen

 

Ziel und Anliegen der Spielgruppe Wilen ist es, jedes Kind mit seinen Fähigkeiten und seinen Schwächen dort abzuholen, wo es steht und auf seinem Lebensweg ein Stück zu begleiten, zu unterstützen und zu ermutigen, es selber zu tun. Genauere Informationen findest du auf der Internetseite www.spielgruppe-wilen.ch.

 

Info und Anmeldung: Alexendra Zopfi, 076 386 24 38             
  alexandra.zopfi@bluewin.ch  
Homepage: www.spielgruppe-wilen.ch  

 

 

 

SCHWIMMKURSE FÜR KINDER AB KINDERGARTENALTER IN WILEN

KURSSTART JEWEILS JANUAR / APRIL / AUGUST

 

Schwimmkurse der IG Freizeit Wilen

Weitere infos hier.