MONTAG
18.05 - 18.35 Uhr
Turnhalle Wilen (ausser Schulferien)
TURNEN UND FITNESS FÜR SENIOREN
Nathalie bietet unseren Senioren angepasstes und gut vorbereitetes Turnen an. Das Turnen unterstützt und fördert die Fitness, Leistungsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit der Turnenden. Persönliches Wohlbefinden und eine gute Lebensqualität sind positive Nebeneffekte.
Es braucht keine turnerischen Vorkenntnisse. Jeder kann sofort mitmachen – ohne Anmeldung und ohne Verpflichtung.
NEUE SENIOREN SIND HERZLICH WILLKOMMEN.
Kosten pro Teilnahme: |
CHF 5.- |
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Info: | Nathalie Schaefer, 076 576 90 86 | |
nathalie.schaefer@hispeed.ch |
MONTAG
18.45 - 19.45 Uhr
Turnhalle Wilen (ausser Schulferien)
BODYFIT SOFT FÜR SIE UND IHN
Bodyfit ist eine sehr abwechslungsreiche Trainingseinheit für Sie + Ihn, bei der schwerpunktmässig die großen Muskelgruppen des Körpers gekräftigt werden, gleichzeitig aber auch das Herz-Kreislauf-System, die Beweglichkeit und die Koordination geschult werden. Der Einsatz vieler verschiedener Kleingeräte lässt keine Langeweile aufkommen, so trainieren wir u.a. mit Hanteln, verschiedenen Bällen, Therabändern oder Faszienrollen.
Stundenthema und Trainingsmethoden wechseln von Woche zu Woche, so stehen z.B. mal Bauch-Beine-Po, Rücken, Oberkörper/Arme oder ein Intervalltraining im Mittelpunkt. Als Stundenausklang dehnen und entspannen wir die beanspruchten Muskelgruppen. Die Intensität der einzelnen Übungen kann jeder selbst bestimmen, so dass Bodyfit für jedes Fitnesslevel geeignet ist.
Zielgruppe: Für alle!
Beginn: Jederzeit
Kosten pro Teilnahme: | IGF-Mitglied | CHF 10.- |
IGF-Mitglied Paare | CHF 15.- | |
Nichtmitglied | CHF 12.- | |
Nichtmitglied Paare |
CHF 17.- | |
10er-Abo (1 Semester gültig Aug. – Dez. / Jan. – Juli) |
IGF-Mitglieder | CHF 100.- |
Nichtmitglieder | CHF 120.- | |
Info: | Nathalie Schaefer, 076 576 90 86 | |
nathalie.schaefer@hispeed.ch |
MONTAG
19.45 - 20.45 Uhr / 20.45 - 21.45 Uhr
Schwimmbad Wilen (ausser Schulferien)
AQUA POWER GYMNASTIK
mit Monika Reichlin, dipl. Aqua-Power-Gymnastik-Instruktorin, Qualitop anerkannt
Kosten pro Teilnahme: | IGF-Mitglied | CHF 10.- |
Nichtmitglied | CHF 12.- | |
Info und Anmeldung: | Monika Reichlin, 076 593 27 44 |
MONTAG
20.00 - 21.45 Uhr
Turnhalle Wilen (ausser Schulferien)
VOLLEYBALL
Einfach vorbeischauen, jedermann/frau ist herzlich willkommen!
Info: | Hansruedi Steiner, 079 603 34 34 | |
hansruedi.steiner@gmx.net |
FREITAG
09.30 - 11.00 Uhr, auf Anmeldung
Robi-Freizeitanlage Wilen
ELTERN-KIND-TREFF AUF DEM ROBI
Hier können sich Eltern bei einer Tasse Kaffee austauschen, die Kinder zusammen spielen, und Gross und Klein können neue Freundschaften knüpfen. Bei gutem Wetter sind wir draussen auf dem Spielplatz und bei schlechtem Wetter im Robi-Pavillon. Während der Ferien findet kein Eltern-Kind-Treff statt.
Kosten: | IGF-Mitglied, pro Teilnahme | CHF 3.- |
Nichtmitglied, pro Teilnahme | CHF 5.- | |
Info und Anmeldung: | Karina Meyer, 078 800 57 63 |
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Karina.meyer@me.com |
TÄGLICH
SPIELGRUPPE IG FREIZEIT WILEN
Korporationsweg 10, 8832 Wilen
Ziel und Anliegen der Spielgruppe Wilen ist es, jedes Kind mit seinen Fähigkeiten und seinen Schwächen dort abzuholen, wo es steht und auf seinem Lebensweg ein Stück zu begleiten, zu unterstützen und zu ermutigen, es selber zu tun. Genauere Informationen findest du auf der Internetseite www.spielgruppe-wilen.ch.
Info und Anmeldung: |
Selina Ribak, 079 626 37 14 |
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ribakselina@gmail.com | ||
Homepage: | www.spielgruppe-wilen.ch |
SCHWIMMKURSE FÜR KINDER AB KINDERGARTENALTER IN WILEN
KURSSTART JEWEILS JANUAR / APRIL / AUGUST am Dienstag und Donnerstag
Schwimmkurse der IG Freizeit Wilen
Die aktuellen Kurse mit Info und Anmeldung werden auf unserer Internetseite www.igfwilen.ch unter Angebote / Schwimmkurs ausgeschrieben.